19 ноября – Всемирный день некурения

Опубликовано: 17 ноября, 2015 г. 221

Выбор даты начала некурящей жизни очень важны в борьбе с зависимостью. Это самый первый шаг, который прямо сегодня может сделать каждый курильщик. Эксперты ВОЗ подсчитали, что примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака связано с курением. То есть каждый третий онкобольной страдает из-за пристрастия к табаку. Своего или окружающих. 23% смертей от ишемической болезни сердца также обусловлено курением. Пагубная привычка сокращает жизнь в среднем на 20 лет. Внезапная смерть среди курильщиков (у которых «уходит» пачка в день и больше), наблюдается в 5 раз чаще, чем у тех, кто живет без табачного дыма. 73% заядлых курильщиков пристрастились к табаку еще в школе. Почувствуй разницу Если Вы бросили курить:

• через 20 минут артериальное давление нормализуется, восстановится сердечная деятельность, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;

• через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;

• через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах;

• через 7 суток улучшится цвет лица;

• через 1 месяц явно станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль (особенно по утрам), перестанет беспокоить кашель;

• через 6 месяцев восстановится сердечный ритм;

• через 1 год риск развития коронарной болезни сердца сократится наполовину по сравнению с курильщиками;

• через 5 лет значительно снизится вероятность смерти от рака легких;

• через 15 лет уменьшится риск онкозаболеваний в целом.

Многие курильщики полагают, что их вредная привычка давно переросла в такую сильную зависимость, с которой они не справятся. Эти люди прекрасно знают все негативные стороны табакокурения и в курсе тех заболеваний, от которых могут преждевременно умереть, однако не могут сделать шаг на путь к избавлению от привычки. Боятся. Или откладывают «на завтра». Узнали себя или кого-то из своих близких? В этом случае вы можете обратиться в наркологический кабинет. Там не только оказывают профессиональную помощь в борьбе с этой зависимостью, но также могут назначить курильщику курс лечения для безболезненного и эффективного избавления от привычки. Во Всемирный день некурения индивидуальное консультирование подростков и их родителей по вопросам профилактики вредных привычек будет проводить врач-нарколог Владимир Владимирович Рубанович (2-56-27). С 9.00 до 11.00 по вопросам профилактики табакокурения «прямую телефонную линию» проведет заведующая санитарно-эпидемиологическим отделом районного центра гигиены и эпидемиологии Анна Викторовна Алексеевич (тел. 2-51-54). Кроме того, работает «телефон доверия» – 7-08-12. *** С 19 по 26 ноября 2015 года в районе будет проходить областная акция для учащейся молодежи «Осуществи свои мечты. Без вредных привычек жизнь проживи!». Владимир РУБАНОВИЧ, врач-нарколог.