21 апреля – День профилактики болезней сердца

Каждый год у тысяч людей случается сердечный приступ. При этом одних спасти не удается, другие остаются жить с его последствиями. Сердце многих поражается на-столько, что неизвестно, смогут ли они вернуться к полноценной жизни. Поэтому даже здоровому человеку нелишне знать, как избежать ситуации, когда сердце на-чинает выстукивать тре-вожное SOS… А тому, с кем такое уже случилось, просто необходимо.
Увеличение количества людей с нарушениями работы сердца и сосудов связано с различными факторами. Некоторые из предполагаемых причин развития этих заболеваний человек изменить не может, но есть и другие, которые каждый из нас может контролировать.
Курение. Часто именно эта причина становится ведущей в развитии различных заболеваний. Будь то сигареты, трубки или кальян – все формы курения одинаково вредны. Каждая сигарета содержит около
1 мг никотина и, если курильщик выкуривает 20–30 сигарет в день, его количество может быть катастрофическим для организма. Курение повышает сердцебиение, что является одной из основных причин высокого кровяного давления. Некоторые канцерогены, содержащиеся в сигарете, образуют специальное вещество, уменьшающее способность крови переносить кислород. Сужение артерий, закупорка сосудов и увеличение уровня холестерина – негативные последствия курения.
Неправильное питание является одним из основных факторов риска развития хронических сердечных заболеваний. С одной стороны – диеты, которые не всегда основываются на правильном и сбалансированном питании, а с другой – жирная пища, фаст-фуд и напитки, содержащие красители и консерванты, различные химические добавки, вредные для всего организма человека и для сердца в том числе.
Алкоголь и наркотики. Чрезмерное употребление спиртного приводит к повышению кровяного давления, сердечной недостаточности, алкогольной кардиомиопатии и инсульту. Зачастую очень трудно провести для себя грань между «малыми дозами» и алкогольной зависимостью. Все типы наркотических и психотропных веществ вызывают сокращение сердечного клапана и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Сидячий образ жизни. К сожалению, реальность такова, что физическая активность, столь необходимая для организма человека, для многих из нас – непозволительная роскошь в виду отсутствия свободного времени. Сидячий образ жизни и долгие часы работы за компьютером сделали нас очень восприимчивыми к заболеваниям. Немногие могут похвастаться тем, что делают зарядку по утрам, а уж о тренажерном зале вообще речь не идет. Хотя все знают, что физические упражнения вызывают быстрый приток крови ко всем органам и тканям, тем самым, например, укрепляют связки и мышцы. Плавание, езда на велосипеде, бег трусцой и т.д. должны стать неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Это особенно актуально для людей, которые имеют проблемы с сердцем.
Санитарно-гигиенические условия. Некоторые заболевания сердца (например, перикардит, эндокардит и миокардит) связаны с проникновением раздражителя непосредственно к сердечной мышце. Источником такой «сердечной инфекции» могут являться бактерии, вирусы, антибиотики, вызывающие аллергическую реакцию, также различные приспособления для введения лекарственных препаратов или наркотиков.
Существуют и врожденные нарушения сердечно-сосудистой системы, связанные с рядом генетических наследственных фактов. Но, уделяя достаточно времени своему здоровью, наблюдаясь у специалистов, можно минимизировать риски усугубления нарушений и прожить долгую счастливую жизнь.
Жанна КУХТА, врач-терапевт районной поликлиники.