Крещенские купания. Кому можно окунаться в ледяную воду?

На Крещение принято не только освящать воду, но и окунаться в ледяную прорубь. Тем, кто рискнет это сделать, не лишними будут советы врача-терапевта Елены БЕЛЕКАЛО. Нужно: — в воду заходить быстро, чтобы избежать переохлаждения; — окунаться с головой – иначе перепад температуры в теле и голове может привести к спазмам сосудов; — находиться в проруби не более 20 секунд; — после выхода не вытираться, иначе повредите хрупкие мелкие капилляры. Просто промокните тело полотенцем; — одеваться быстро. Для этого ваша одежда должна быть с минимумом застёжек и пуговиц;  -обязательно пробежаться, а затем в теплом помещении выпить чашку чая. Нельзя: -похлопывать себя после выхода из воды – так вы травмируете мелкие сосуды; — разогреваться на тренажёрах; — согреваться алкоголем. Помните о противопоказаниях: нельзя погружаться в ледяную воду при холодовой аллергии, воспалительных гинекологических заболеваниях, туберкулезе, нарушенной функции почек, беременности, эпилепсии, болезнях сердца и сосудов. Категорически запрещено входить в купель, имея хронические заболевания коронарных сосудов, особенно людям, перенесшим инфаркт. Резкое охлаждение может вызвать спазм сосудов. Любые другие хронические заболевания должны быть в стадии ремиссии.  Фото из архива «Працы» Стоит почитать: Как окунуться в крещенскую купель и не пожалеть об этом Православные верующие Зельвы празднуют Крещение Господне Около тысячи гродненцев в Крещение приехали на озеро Юбилейное