Пусть белоснежной остается улыбка. 20 марта – Всемирный день здоровья полости рта

По инициативе Всемирной стоматологической федерации ежегодно во всем мире отмечается Всемирный день здоровья полости рта.

Он проводится для привлечения внимания общественности к вопросам здоровья полости рта, соблюдения правил гигиены и профилактики стоматологических заболеваний независимо от возраста.

В результате многочисленных исследований разработан комплекс мероприятий по профилактике стоматологических заболеваний, который базируется на совместном использовании трех методов. Это – гигиена полости рта; использование фторидов, рациональное питание.

Гигиена полости рта предусматривает тщательное регулярное удаление мягкого зубного налета и зубного камня с поверхности зубов, которое достигается регулярной чисткой зубов с помощью различных средств гигиены.

Зубы следует чистить два раза в день – утром после завтрака и вечером перед сном не менее 2-х минут, таким образом, чтобы ни один зуб не был пропущен. Для очищения межзубных промежутков используют зубные нити (флоссы), в конце чистки обязательно подметающими движениями надо очистить язык.

Особое значение в профилактике кариеса имеет фтор, который способствует увеличению прочности эмали и повышению ее устойчивости к растворению под действием кислот образующих микроорганизмов.

Важную роль играет потребление фторсодержащей поваренной соли и использование профилактических зубных паст.

Начинать очищение полости рта ребенка необходимо с момента прорезывания первого зуба путем протирания. Приучать ребенка к зубной щетке рекомендуется уже с первого года.

В питании важны 2 взаимосвязанных фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. В любом возрасте важно избегать частых углеводных перекусов и питья: нормой считают 3 основные приема пищи и 2 промежуточных перекуса. Необходимо уменьшить потребление сладких соков и газированных напитков.

Следует помнить, что продукты мягкой консистенции являются более вредными для зубов. Замена их на твёрдую пищу способствует запуску процесса самоочищения зубов. А увеличение при этом жевательной нагрузки стимулирует кровоснабжение и обмен веществ в тканях около зуба.

Желательно почистить зубы после каждого приёма пищи, или, в крайнем случае, прополоснуть полость рта.

Стоит исключить сладкое и кислое после чистки зубов перед сном. Использовать жевательную резинку без содержания сахара

Жанна ПЕТКЕВИЧ

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!