«Возраст требует действий. Спортивных» – уверены пожилые каролинцы

Регулярные занятия спортом в любом возрасте – залог здоровья и бодрости духа. А тем, кому за 60, это еще и хороший стимул поддерживать свой организм в тонусе. Для любителей физических упражнений неблагоприятная погода – не причина отказаться от тренировки. Спортивную программу под названием «Возраст требует действий» посетители филиала Зельвенского ЦСОН агрогородка Каролин организовали в здании, разнообразив ее различными упражнениями.

Приверженцы скандинавской ходьбы и члены физкультурно-оздоровительного клуба «Ключ к здоровью», действующих на базе филиала, любые виды активных занятий воспринимают на ура. Пожилые люди считают, что умеренная нагрузка позитивно влияет на организм, улучшает настроение. На этот раз дождь не позволил провести запланированные соревнования на свежем воздухе. Однако игра и интеллектуальные задания позволили сконцентрировать внимание, активизировать мозговую деятельность, потренировать глазной аппарат и мышцы. К примеру, женщинам одновременно с игрой в мяч, необходимо было назвать десять имен девочек, мальчиков, названий городов, животных и т. д. Передавая мяч, нужно было проследить за связью между словами и продолжить цепочку слов. Меткость и ловкость понадобились в забрасывании колец на колышки. Отвлекающим моментом игры было задание – заполнить пропуски в предложенных предложениях.

В завершении мероприятия – суставная гимнастика, упражнения против развития деменции и описание состояния самочувствия.

– Спорт в пожилом возрасте должен присутствовать ежедневно, – уверены посетители филиала. – Умеренные тренировки укрепляют организм и являются профилактикой заболеваний.

Людмила ПОПКО

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!