Психотерапевт – о пользе объятий для физического и психического здоровья

В жизни встречаются ситуации, когда просто хочется дружеского или сочувствующего прикосновения. Часто, чтобы поделиться радостью, поблагодарить, мы обнимаем человека. Что же значат объятия и какую пользу приносят?

Создано много трудов по этой теме психологами, утверждающими, что обниматься жизненно важно – объятия улучшают настроение, оздоравливают и даже омолаживают.

Что происходит в организме?

Заболевания чаще развиваются на фоне депрессии, хандры и отрицательного настроения. А радостные и счастливые люди, наоборот, болеют редко, потому что обнимаются.

Доказано, что во время приятных прикосновений в организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин. При объятиях его уровень делает резкий скачок. Организм расслабляется, а после наступает ощущение прилива сил и поднятие настроения.

Также образуется гормон окситоцин, повышающий доверие, снижающий тревожность и вызывающий удовлетворение. Счастливые семейные пары живут в три раза дольше других, так как он продлевает жизнь. Работа серотонина и дофамина – гормонов покоя и уравновешенности – позволяет обмениваться энергией, и мы чувствуем тело другого человека.

Объятия помогают здоровью

Обнимаясь, человек улучшает как психическое, так и физическое здоровье. Во время объятий происходит расслабление мышц и стабилизация кровообращения.

Польза объятий для физического здоровья:

• укрепляется иммунитет, ускоряется выздоравливание;
• улучшается работа миокарда;
• снижается давление, повышается гемоглобин;
• уменьшается болезненность при месячных;
• происходит омоложение организма;
• налаживается сон, расслабляются мышцы.

Польза для психического здоровья:

• появляется чувство счастья, улучшается настроение;
• в организме образуется положительная энергия;
• приходит успокоение;
• снижается стрессовое состояние, устраняется депрессия;
• снимается внутренняя скованность;
• ощущается защищенность и безопасность;
• уходят боязнь и беспокойства;
• укрепляется хорошее отношение;
• повышается самооценка.

Обнимайтесь – и будет вам счастье!

Психотерапевт Зельвенской ЦРБ
Екатерина КЛИМОВИЧ

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем  Telegram-канале.  Подписывайтесь по ссылке!