Как встретить грипп во всеоружии. Советы от терапевта Татьяны Лазарчик

Зима у большинства людей ассоциируется с простудой. Поэтому самое время поговорить о таком без-обидном на первый взгляд, но таком коварном заболевании, как грипп. Вирусные инфекции, в том числе и грипп, как правило, проявляют наибольшую активность в сырую холодную погоду. Мороз и солнечный свет губительны для вируса. Поэтому летом и в мороз простудных заболеваний практически не бывает. А вот влажные зимы с температурой воздуха около ноля создают благоприятные условия для жизнедеятельности микробов. Думаю, что симптомы гриппа хорошо знакомы каждому человеку: озноб, жжение в носу, першение в горле, сухой навязчивый кашель, даже не кашель, а покашливание. Появляется головная боль, ломота во всем теле, боли в мышцах, повышается температура тела. Кроме того, характерна выраженная общая слабость, потеря аппетита, сонливость. Все это проявления токсического действия вируса. Крайне важно в этот период соблюдать постельный режим, по крайней мере, пока повышается температура тела. В среднем в течение 5 – 7 дней. Это поможет предотвратить осложнения гриппа. Заниматься самолечением нельзя, потому что любое лекарство, принятое бесконтрольно, может навредить и без того ослабленному болезнью организму. Народные средства также не всегда эффективны. Поэтому при первых же признаках болезни самым правильным будет обратиться к врачу, чтобы получить рекомендации по лечению. Грипп передается воздушно-капельным путем. Если рядом с больным находится здоровый человек, то вероятность его заражения достаточно высока. Поэтому в период подъема заболеваемости гриппом и другими ОРВИ необходимо меньше бывать в общественных местах. Если избежать этого не удается, берите с собой носовой платок или медицинскую маску, чтобы при необходимости (рядом кто-то чихает или кашляет, у кого-то насморк) можно было закрыть рот и нос. Перед выходом на улицу можно смазать носовые ходы оксолиновой мазью. Она предотвратит попадание вируса на слизистую оболочку и соответственно заражение гриппом. Одевайтесь по погоде: переохлаждение организма, равно как и перегревание, способствует развитию заболевания. Чаще бывайте на свежем воздухе, в доме регулярно проводите влажную уборку, проветривайте комнаты, особенно если рядом кто-то чихает или кашляет. Уменьшить риск заболевания поможет закаливание, обтирание холодной водой, контрастный душ, сбалансированное питание с большим содержанием витаминов, полноценный сон, правильно организованный режим труда и отдыха. В домашних условиях для профилактики простудных заболеваний издавна использовались лук, чеснок, масло пихты, хвои, эвкалипта. Эти растения содержат большое количество фитонцидов – веществ, которые способны убивать микробы. Вдыхание их паров поможет вам защитить себя от заболевания и справиться с болезнью еще при первых ее проявлениях. В период болезни и для профилактики можно использовать иммуномодуляторы растительного происхождения: элеутерококк, эхинацею, женьшень и лекарственные препараты, созданные на их основе (иммунал, тримунал и др.). Они повышают иммунитет и помогают справиться с болезнью. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Берегите себя и будьте здоровы!