Артериальная гипертензия: меры профилактики

По данным большинства исследований, артериальной гипертензией (АГ) страдают 25-30% взрослого населения. С возрастом регистрируется увеличение распространенности гипертензии: среди лиц старше 60 лет каждые 2-3 человека имеют повышенное артериальное давление (АД).

Причины повышения артериального давления

В большинстве случаев причинный фактор повышения АД неизвестен. Поэтому такая гипертензия носит название первичной. К предполагаемым факторам относят вредные привычки (курение, алкоголь, чрезмерное употребление кофе), низкую физическую активность, употребление поваренной соли более 6 г в сутки, низкое содержание калия и магния в воде и продуктах. Индивидуальными факторами риска (неуправляемыми) возникновения АГ являются: генетическая предрасположенность, возраст (мужчины старше 55 лет, женщины старше 65 лет), пол (в возрасте до 50 лет давление чаще повышается у мужчин).

Протекание артериальной гипертензии

Артериальная гипертензия часто протекает бессимптомно и на ранних стадиях проявляется лишь повышением АД. Головная боль, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами не являются специфическими для гипертонии. Со временем стойкое повышенное АД приводит к поражению некоторых органов, которые называются органами-мишенями. При АГ увеличивается масса сердца (сердечная мышца гипертрофируется), утолщаются стенки сосудов, ускоренными темпами развивается атеросклероз, поражаются сосуды сетчатки глаза, развиваются склеротические процессы в почечной ткани с формированием почечной недостаточности. На фоне этих процессов часто развиваются ишемическая болезнь сердца (инфаркты, различные нарушения ритма, стенокардия), мозговой инсульт (кровоизлияние в мозг).

Принцип лечения артериальной гипертензии

Вы можете лечиться, сочетая немедикаментозные методы и фармакотерапию. Важно помнить, что АГ – это не только самый распространенный фактор риска сердечно-сосудистых осложнений, но и управляемый фактор риска. Немедицинские методы включают в себя снижение избыточной массы тела, уменьшение употребления поваренной соли до 5 гр. в сутки, животных жиров и легкоусвояемых углеводов, увеличение физической активности, прекращение курения, увеличение в рационе калия, кальция и магния, которые содержаться в овощах, фруктах, морепродуктах, зерновых и молочных продуктах, ограничение употребления алкоголя.

Если коррекция факторов риска не приводит к стабилизации АД, то врач назначит препараты, которые необходимо принимать регулярно. Целью лечения является снижение АД до «целевых» уровней, т.е. ниже 140/90. Необходимо отметить, что при сочетании АГ с сахарным диабетом, болезнями почек или ишемической болезнью сердца этот уровень контролируется более жестко, т.е. до 130/80 мм. рт. ст.

Помните, что полностью вылечиться от гипертонии (как, например, от гриппа) нельзя. Но придерживаясь здорового образа жизни и принимая высокоэффективные препараты, можете осуществлять надежный контроль АД и избежать развития осложнений.

Врач-кардиолог ЦРБ

Ирина СУЛИЦЕНКО

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!