Марафоном по скандинавской ходьбе посетители ЦСОН открыли декаду «Золотой возраст»

У природы нет плохой погоды, а у посетителей центра социального обслуживания населения Зельвенского района никогда нет плохого настроения. Секрет прост: свой день они начинают с физкультразминки или гимнастики, и важным составным компонентом их двигательной активности являются занятия по скандинавской ходьбе, которые в центре проводятся на постоянной основе. Поэтому даже моросящий дождь не испортил планы людей пожилого возраста, которые открыли декаду «Золотой возраст» марафоном по скандинавской ходьбе.

В рамках республиканской акции «Уважение. Забота. Ответственность», приуроченной ко Дню пожилых людей, по всей Беларуси стартовал марафон по скандинавской ходьбе для людей старшего возраста. Зельвенцы присоединились к общереспубликанскому спортивному мероприятию и поддержали инициативу специалистов учреждения социальной службы. Более двух десятков женщин и мужчин, среди которых даже те, кому 80 с плюсом, собрались на дамбе Зельвенского водохранилища, чтобы своим примером подтвердить девиз акции: «Возраст – это не беда, это лучшие года!».

 – Мне, как профессиональному спортсмену, тяжело представить свою жизнь без упражнений и двигательной активности, – говорит активный посетитель ОДПП, заслуженный тренер Беларуси по гандболу, судья республиканской категории Леонид Ган. – Несмотря на то, что я разменял девятый десяток и отпраздновал в июне этого года 85-й юбилей, ежедневно делаю утреннюю зарядку и прохожу не менее двух километров. Если бы не имел проблем со зрением, дистанция была бы куда больше. Рад, что у моих друзей, с которыми часто встречаемся в отделении, отработаны технические навыки ходьбы с палками, присутствует любовь к физической нагрузке. Даже 15-30 минут умеренной тренировки дает хороший результат для людей пожилого возраста. В наши годы очень важны прогулки на свежем воздухе, размеренное дыхание и неспешные движения. Всё это осуществимо благодаря скандинавской ходьбе.

На старте участников марафона поприветствовала директор ЦСОН Светлана Жамойтина. Она отметила, что, марафон, в первую очередь, направлен на популяризацию здорового и активного образа жизни людей пожилого возраста, улучшение их самочувствия и создание атмосферы для общения. Светлана Николаевна поздравила всех с открытием декады «Золотой возраст», пожелала и дальше следить за здоровьем, вести подвижный образ жизни и своим примером увлекать других.

Пожилые люди охотно согласились дать руководителю соцучреждения первые уроки ходьбы, а затем продемонстрировать, на что они способны, преодолев километровую дистанцию. Настроение посетителей отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста и филиала агрогородка Каролин улучшалось с каждым шагом, и уже, возвращаясь к финишу, на лицах всех сияла улыбка.

– Движение – это лекарство от всех болезней, по-другому я называю таблетка от всех недугов, – рассуждает 77-летний каролинец Иван Крокас, активист филиала ЦСОН. – Ежедневный мой режим: ходьба утром и вечером по два-три километра. Пару лет назад маршрут составлял десять. Но годы берут своё, поэтому дистанцию уменьшаю, но со спортом дружу. Ещё одно доказательство тому – моё участие в марафоне.

– Несколько лет назад увлеклась ходьбой с палками и уже не представляю ни одного дня без тренировки, – делится зельвенчанка Зинаида Позняк. – Замечательно, что на базе ЦСОН на регулярной основе проводятся спортивные занятия, в том числе по скандинавской ходьбе. Ряд мероприятий направлен на реализацию Национальной стратегии «Активное долголетие-2030», основная цель которой направлена на активную жизнь пожилых людей. Мы только рады быть в числе первых, и с пользой для здоровья вливаемся в интересную и содержательную жизнь как центра, так и района.

Разделив общие эмоции, спортсмены золотого возраста собрались в актовом зале ОДПП. Мероприятие завершилось чаепитием, задушевным исполнением песен и стихов, посвященных золотой поре жизни и природы.

Людмила ПОПКО

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!