Научитесь слышать свое сердце

Каждый год у тысяч людей случается сердечный приступ. После которого одни остаются жить с его последствиями, других спасти не удается. Сердце же многих поражается настолько, что неизвестно, смогут ли они вернуться к полноценной жизни. Однако даже здоровому человеку нелишне знать, как избежать ситуации, когда сердце начинает выстукивать тревожное SOS… А тот, с кем такое уже случилось, просто обязан.

Боль покоя не дает

Жанна КУХТА, врач-терапевт: – Среди сердечно-сосудистых заболеваний наибольшее распространение получила ишемическая болезнь сердца. Это заболевание, обусловленное недостаточностью кровоснабжения миокарда, в подавляющем большинстве случаев (97–98%) является следствием атеросклероза коронарных артерий сердца. Основные формы – стенокардия, инфаркт миокарда, атеросклеротический кардиосклероз – встречаются у больных как изолированно, так и в сочетании. В том числе и с различными их осложнениями и последствиями (сердечная недостаточность, нарушения сердечного ритма и проводимости тромбоэмболии). Приступ стенокардии проявляется как боль, режущая, давящая, как бы обжигающая сердце, сжимающая горло. Однако часто приступ воспринимается скорее как тяжесть. Для стенокардии характерна боль за грудиной с последующим распространением в левую руку, под лопатку. Приступы могут длиться от двух до пяти минут. Нередко сопровождаются тошнотой, головокружением, чувством нехватки воздуха, страха. Больного следует немедленно уложить и обеспечить покой. Дать под язык таблетку нитроглицерина. Отличительный признак течения стенокардии – быстрый, через 1–2 минуты, эффект от применения лекарства. На область сердца можно поставить горчичник. Затем больному необходимо дать выпить 25–30 капель валокордина или корвалола. При продолжении приступа следует принять вторую таблетку нитроглицерина. Если в течение 10 минут приступ не прекратится, срочно вызывайте скорую помощь.

Предупредить инсульт

Светлана Оскальдович, врач-невролог: – Инсульт возникает тогда, когда прекращается или значительно ослабляется поступление крови к головному мозгу. В результате он не получает в достаточном количестве кислород и необходимые ему питательные вещества. Почти в половине случаев болезнь возникает в возрасте старше 55 лет, 75% перенесших инсульт полностью утрачивают работоспособность. Возраст – один из самых значительных факторов риска, однако, как показывает практика, инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения – может случиться у человека на любом жизненном этапе. Такие факторы риска, как курение, склонность к потреблению алкоголя, работа, связанная с поднятием тяжестей, не вызывают инсульт в одночасье, однако год от года увеличивают его вероятность. Инсульт можно предупредить. Для этого необходимо тщательно контролировать факторы риска развития заболевания: высокое кровяное давление, наличие инсульта и инфаркта в анамнезе, высокий уровень холестерина, курение, избыточный вес, низкая физическая активность, употребление алкоголя.

Главное – профилактика

Ирина СУЛИЦЕНКО, врач-кардиолог: – У людей, страдающих повышенным кровяным давлением, может возникать гипертонический криз. Наиболее частой причиной повышения артериального давления является гипертония. Гипертония может развиться в результате заболеваний почек, некоторых поражений сердца и крупных артериальных сосудов, центральной нервной системы, а также при нарушении функции надпочечников и щитовидной железы. Для успешного лечения болезни необходимо в каждом конкретном случае выяснить основную причину ее возникновения – это даст возможность стабилизировать патологический процесс и нормализовать артериальное давление. Несвоевременное обращение к врачу или отказ больного от систематического лечения приводят к дальнейшему прогрессированию или обострению заболевания. У больного с гипертоническим кризом может резко повышаться артериальное давление, в следствие чего ухудшается самочувствие. Появляются головная боль, голово-кружение, мелькание мушек перед глазами, тошнота, рвота. Иногда во время криза возникает колющая и ноющая боль в области сердца. Человек нередко становится возбужденным, жалуется на сильное сердцебиение, сухость во рту, дрожь во всем теле, обильное мочеиспускание. Для некоторых кризов характерны вялость, сонливость, заторможенность, бред, а также ухудшение зрения и слуха. Иногда возникают сжимающие боли за грудиной, отдающие в левую лопатку, руку, шею. Во избежание осложнений при подозрении на гипертонический криз необходимо вызвать скорую помощь, а до ее приезда создать больному полный покой, сделать баночный воротник, поставить горчичники на икроножные мышцы и затылок (можно и на область сердца), дать лекарство, понижающее артериальное давление. Остальные меры по ликвидации гипертонического криза должен принять врач. Если улучшения в состоянии больного не наступит, его следует госпитализировать. Профилактика гипертонического криза заключается прежде всего в своевременном и правильном лечении тех заболеваний, которые ведут к стойкому повышению артериального давления. Необходимо помнить, что каждый больной, страдающий гипертонией, должен находиться под наблюдением врача и под его контролем регулярно принимать лекарства, понижающие артериальное давление. Важным средством преду-преждения гипертонических кризов является правильный режим труда и отдыха. Больным гипертонией, занимающимся умственным трудом, рекомендуются посильная работа в саду, огороде, ходьба. Регулярные занятия физическими упражнениями повышают сопротивляемость организма воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, являются источником положительных эмоций, благоприятно сказываются на деятельности высших отделов нервной системы.

Чем сердце успокоить

Раиса КАСПЕРЕЦ, врач-физиотерапевт: – Важным моментом в лечении больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями является предупреждение прогрессирования болезни. Успех лечения зависит не только от усилий врача. Не менее важны правильное поведение самого человека, его образ жизни. Прежде всего, необходимо снизить влияние факторов риска: отказаться от курения и алкоголя, изменить привычки питания, контролировать артериальное давление, следить за весом тела и заниматься физической культурой. Кроме этого, необходимо максимально использовать природные средства, которые рекомендуются при сердечно-сосудистых заболеваниях. Очень хорошо стимулирует сердечную деятельность боярышник. 3 столовые ложки плодов залить 0,5 л кипятка, варить на слабом огне 10 минут. Настоять 1 – 2 часа и пить по 150 мл отвара перед едой 3–4 раза в день. Полезно за 30 минут до еды пить по одному стакану березового сока. Он очищает кровь от холестерина, мочевой кислоты и других вредных веществ. Употребление в пищу яблок уменьшает всасывание жиров организмом. Даже если еженедельно съедать всего лишь по 2–3 яблока, можно существенно снизить уровень холестерина в крови. Благоприятно действует на сердечную мышцу мед: способствует расширению сосудов и улучшает кровообращение. Мед рекомендуется употреблять по 1 столовой ложке 2–3 раза в день или разводить в воде, съедать с фруктами. При повышенном артериальном давлении, вегетативных дисфункциях, сопровождающихся голово-кружениями, спазмами коронарных сосудов, при неврозах сердца, а также после утомительной физической и эмоциональной нагрузки рекомендуется принимать лечебную смесь из фитосбора (сосновая иглица, листья боярышника, хмель). Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями полезно больше находиться среди тополей, кустов боярышника и сирени (особенно в период цветения). Это поможет снизить вероятность возникновения сердечного приступа.

Факторы риска

Елена БЕЛЕКАЛО, врач-терапевт: – Увеличение количества людей с нарушениями работы сердца и сосудов связано с различными факторами. Некоторые из предполагаемых причин развития данных заболеваний человек изменить бессилен, но есть и другие, которые каждый из нас может контролировать. Курение. Часто именно эта причина становится ведущей в развитии различных заболеваний. Будь то сигареты, трубки или кальян – все формы курения одинаково вредны. Каждая сигарета содержит около 1 мг никотина и, если курильщик выкуривает 20 – 30 сигарет в день, то его количество может быть катастрофическим для организма. Курение повышает сердцебиение, что является одной из основных причин высокого кровяного давления. Некоторые канцерогены, содержащиеся в сигарете, образуют специальное вещество, которое уменьшает способность крови переносить кислород. Сужение артерий, закупорка сосудов и увеличение уровня холестерина – негативные последствия курения. Неправильное питание является одним из основных факторов риска развития хронических сердечных заболеваний. С одной стороны диеты, которые не всегда основываются на правильном и сбалансированном питании, а с другой – жирная пища, фаст-фуд и напитки, содержащие красители и консерванты, различные химические добавки, вредные для всего организма человека и для сердца в том числе. Алкоголь и наркотики. Чрезмерное употребление спиртного приводит к повышению кровяного давления, сердечной недостаточности, алкогольной кардиомиопатии и инсульту. Зачастую очень трудно провести для себя грань между «малыми дозами» и алкогольной зависимостью. Все типы наркотических и психотропных веществ вызывают сокращение сердечного клапана и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Сидячий образ жизни. К сожалению, реальность такова, что физическая активность, столь необходимая для организма человека, для многих из нас – непозволительная роскошь, в виду отсутствия свободного времени. Сидячий образ жизни и долгие часы работы за компьютером сделали нас очень восприимчивыми к заболеваниям. Немногие могут похвастаться тем, что делают зарядку по утрам, а уж о тренажерном зале вообще речь не идёт. Хотя все знают, что физические упражнения вызывают быстрый приток крови ко всем органам и тканям, тем самым, например, укрепляют связки и мышцы. Плавание, езда на велосипеде, бег трусцой и т.д. должны стать неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Это особенно актуально для людей, которые имеют проблемы с сердцем. Санитарно-гигиенические условия. Некоторые заболевания сердца (например, перикардит, эндокардит и миокардит) связаны с проникновением раздражителя непо-средственно к сердечной мышце. Источником такой «сердечной инфекции» могут являться бактерии, вирусы, антибиотики, вызывающие аллергическую реакцию, также различные приспособления для введения лекарственных препаратов или наркотиков. Существуют и врожденные нарушения сердечно-сосудистой системы, связанные с рядом генетических наследственных фактов. Но, уделяя достаточно времени своему здоровью, наблюдаясь у специалистов, можно минимизировать риски усугубления нарушений и прожить долгую счастливую жизнь.