Сезонный подъем заболеваемости гриппом и острыми респираторными инфекциями медики ожидают к концу января – началу февраля
Простудные заболевания, в том числе и грипп, – неизменные спутники холодной и ненастной погоды. Как в этот сложный для человеческого организма период уберечь себя от заболевания? О чем следует помнить, находясь в коллективе, где кто-то болеет? Какие симптомы покажут, что организм атакует вирус, и что следует предпринять в первую очередь?
На эти и другие вопросы, собравшись за круглым столом, ответили специалисты службы здравоохранения.
Заболевание лучше предупредить
У многих людей существуют заблуждения, что грипп вызывается переохлаждением. На самом же деле на фоне переохлаждения (впрочем, как и других неблаго-приятных воздействий на организм, временно снижающих иммунитет) человек становится более восприимчивым к инфекционным заболеваниям. Основная же причина гриппа – вирус, поражающий главным образом верхние дыхательные пути: нос, горло и бронхи, а в случае осложнений и легкие. Резервуаром вируса и источником инфекции является больной человек. При кашле, чихании, разговоре он может распространять частицы слюны, слизи, мокроты с вирусами гриппа.
– Большую эпидемическую опасность представляют люди, которые при заболевании гриппом не остаются дома и посещают общественные места, заражая окружающих, – отмечает врач-инфекционист Татьяна Лазарчик. – Все, наверное, знают, что предупредить грипп легче, чем лечить. Если все-таки у вас резко повысилась температура тела до 39–40 градусов, появилась головная боль, озноб, ломота в суставах и мышцах, светобоязнь – это значит, что вы заболели гриппом. Если начать борьбу с вирусами с самого начала, то они не принесут организму такой ущерб, на который способны.
Важным моментом в лечении гриппа является создание оптимальных условий для организма, позволяющих ему справиться с инфекцией с наименьшими затратами.
Когда вирус нипочем
Уровень заболеваемости острыми респираторными инфекциями в нашем районе, как и в стране в целом, характерен для данного периода года.
В основном люди болеют негриппозными инфекциями. Фиксируются единичные случаи гриппа. По данным Национального центра по гриппу РНПЦ эпидемиологии и микробиологии, все случаи заболевания гриппом выявлены у людей, которые не прошли вакцинацию.
– Для предупреждения заболевания ОРИ и гриппом необходимо закалять организм, – советует главный врач райЦГЭ Пётр Бутько. – Высыпайтесь, соблюдайте режим, старайтесь больше гулять на свежем воздухе. Проветривайте чаще помещения. Одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться.
Кстати, укреплению организма способствует правильное питание: включение в рацион продуктов, содержащих витамины А, С, цинк и кальций (цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварная рыба, говядина, морковь со сметаной, изюмом и др.).
В тему
Низкий уровень заболеваемости острыми респираторными инфекциями поддерживается благодаря вакцинации населения. В нашем районе привито против гриппа 6319 человек, прививками охвачено 40,5% жителей. Благодаря вакцинации, даже если человек заболеет гриппом, болезнь будет протекать в более легкой форме, без осложнений.
При первых симптомах – к врачу
Любое вирусное заболевание, перенесенное на ногах, может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.
– Начинайте лечить простуду сразу же, как только почувствовали недомогание, слабость, сонливость, какой-то дискомфорт в носоглотке,– советует терапевт Жанна Кухта.
Особо надо остановиться на применении жаропонижающих средств. Температура – это защитная реакция организма, которая способствует гибели вирусов. Ее не надо бояться, но следует постоянно контролировать, как ее переносит ваш организм. Если при температуре выше 38 градусов сознание ясное, поведение адекватное, температуру снижать не надо. Если же существует необходимость ее снижения, нужно принимать парацетамол или ибупрофен.
При заболевании необходимо пить много воды – более двух литров в сутки, чтобы вымыть из организма все токсины и отходы, образующиеся в процессе борьбы организма с вирусами.
После победы над гриппом не прекращайте еще недели две прием витаминных напитков и кисломолочных продуктов, чтобы полностью восстановить здоровье и укрепить иммунитет.
Простуду нужно лечить
– Если болезнь вы-звана вирусами, лечиться нужно в обязательном порядке, – предупреждает заместитель заведующего центральной районной аптекой Анна Кураленко. – Во всех аптеках нашего района для этого есть необходимые препараты. Более того, до конца января действует скидка на некоторые лекарства и витамины для профилактики простудных заболеваний.
Непосредственное влияние на вирус оказывают ремантадин, флустоп, кагоцел, арпетол. Хорошо активизируют защитную функцию организма иммунозин, имунобекс, гроприносин, иммунал, анаферон, эргоферон и др. Снижает вероятность заболевания и оксолиновая мазь, если ею обработать полость носа два раза в день. При простуде рекомендуют ангримакс, негрипин, ринзип, афлумед, антифлу, гростудин, триалгин и др. Эти препараты понижают жар, снимают ломоту в теле. Для облегчения кашля можно использовать амброксол, сиропы алтея, подорожника, чабреца, девясила, солодки, стоптуссин и др. Принасморке эффективны ксилометазолин, нафазолин, ноксивин, нозакар, назол и др.
От боли в горле помогут лорсепт, ангисептин, ингалипт, каметон, орасепт, йодинол и др. Кроме того, в аптеках очень большой выбор витаминов.
Информацию о наличии лекарств можно получить, позвонив на номер 8(0152) 73-10-50 единой информационно-справочной службы.
Дети более уязвимы
Если ребенок заболел, надо сразу уложить его в постель и вызвать врача на дом.
– До его прихода можно дать таблетку парацетамола и чай с малиной, липовым цветом, медом или настоем шиповника,– советует районный педиатр Светлана Пташкина. – В период болезни, особенно если она сопровождается высокой температурой, рекомендуется обильное питье настоев и отваров из указанных растений.
Народная мудрость гласит: грипп любит, чтобы его вылежали. Медицина с этим вполне согласна. Для избежания осложнений все дни болезни нужно не просто быть дома, а обязательно соблюдать постельный режим. Эти рекомендации, к слову, касаются не только детей, но и взрослых.
Грипп боится горячей воды
– При первых признаках заболевания поспешите под горячий душ, – рекомендует физиотерапевт Раиса Касперец. – Вымойте все тело мочалкой и мылом, основательно прогреваясь, поскольку грипп боится горячей воды. Особенно важно прогреть лицо, шею и грудь.
Не нужно бояться горячей воды при температуре. Если позволяет состояние сердца и сосудов, примите горячую ванну в течение 10–15 минут. После этого насухо вытритесь, лягте в постель и как следует укутайтесь в одеяло, а через 2 часа смените нательное белье. Душ и ванну принимайте каждый день.
В первые дни заболевания гриппом вам будут необходимы следующие вещи: тепло, горячий чай с лимоном или малиновым вареньем, теплое молоко, легкая неострая пища, витамины С и группы В.
Приготовьте поливитаминный настой шиповника, который обладает бактерицидными, дезинфицирующими свойствами, действует потогонно и мочегонно, повышает сопротивляемость инфекциям.
Самое эффективное народное средство от гриппа – черная смородина во всех видах.
Соблюдайте респираторный этикет
– В период подъема заболеваемости острыми вирусными инфекциями рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно проходящих в закрытых помещениях, – советует врач-эпидемиолог Ольга Заборская. стараться избегать контакта с больными, соблюдать респираторный этикет, а также максимально часто проветривать помещения и проводить влажную уборку.
Респираторный этикет включает правила поведения в общественных местах, направленные на ограничение распространения респираторных заболеваний:
• при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после применения;
• при отсутствии носового платка, нужно кашлять в сгиб локтя, а не в ладони, чтобы через руки не распространять инфекцию;
• тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться ими к губам, носу и глазам;
• стараться избегать кашляющих и чихающих людей, держаться от них на расстоянии.