Движение – это жизнь, а жизнь это и есть движение – убежден 70-летний Николай Михута из Зельвы

Герой этой публикации Николай Михута из Зельвы живет по принципу:  Движение – это жизнь, а жизнь это и есть движение». Николай Александ-рович – бывший тракторист, за спиной 38 лет трудового стажа. Уже 16-й год как на заслуженном отдыхе. Но без дел мужчина не сидит ни дня. Родные так и называют его – «неугомонный». Будь на то воля, он нашел бы себе занятие все 24 часа в сутки, обязательно выкроив при этом время для спорта. – Не надо искать оправданий для лени, не надо бежать в аптеку, хватаясь за разные места: ой, тут болит, тут ломит, – говорит Николай Михута. – Мой совет – в любом возрасте развивайте свои физические возможности. Интересуюсь, откуда такой молодой задор. – Я всегда был приверженцем здорового образа жизни, – продолжает разговор собеседник. – В свое время в лыжных гонках не раз отстаивал честь колхоза «Россия». Мы бежали не километр-полтора, а 10 км – мужчины и 5 км – женщины. Летние спортивные соревнования также не проходили без моего участия. Да и теперь пройти 3 километра на лыжах или проехать километров 10 – 15 на велосипеде – для меня не испытание, а удовольствие. Что касается пеших прогулок, ежедневно прохожу по 6 километров. Выдержать такую физическую нагрузку, согласитесь, может только человек подготовленный. По этому поводу Николай Александрович вспоминает свою работу в прошлом: – Работать на гусеничных тракторах ДТ-75, Т-74 было нелегко. Чтобы выжать педаль сцепления и переключить рычаг фрикциона, надо приложить усилия, равные поднятию 16-килограммовой гири. Не нужен был и спортзал – закалку получил хорошую. Теперь утро мужчина начинает с зарядки. Затем завтрак, домашние дела: и как ни крути, целый день на ногах. Супруги Михуты всегда любили работать на земле. Поэтому, как только вышли на заслуженный отдых, приобрели дом с участком. Завели хозяйство, посадили сад, разбили грядки – хлопот хватает и зимой, и летом. – Мужчина должен уметь делать все, – говорит собеседник и начинает перечислять, чему он научился за свою жизнь. – Что же касается помощи жене, в нашей семье это само собой разумеется. Супруга, в свою очередь, во всем поддерживает меня. Мы даже спортом вместе занимаемся. Ирина Евгеньевна, смущаясь, рассказала, что в молодости увлекалась настольным теннисом, побеждала не только на районных, но и на областных соревнованиях. Теперь предпочтение отдает ходьбе. Как только на стадионе «Колос» установили уличные тренажеры, семья приобщилась к фитнесу на свежем воздухе. – Занятие физкультурой и спортом – это, конечно, личное решение каждого, – рассуждает 70-летний мужчина. – Рад, что в Зельве пропаганда здорового образа жизни и отказа от вредных привычек набирает всё большие обороты. В парке и на стадионе вижу молодежь, которая охотно занимается разными видами спорта. Стройная и подтянутая фигура, прекрасное настроение, бодрое самочувствие и, самое главное, здоровье – вот итог от занятий физкультурой. А начать не поздно в любом возрасте. Людмила ПОПКО.