Сахарный диабет на фоне хронического стресса

Стресс является одним из факторов риска развития сахарного диабета 2 типа. Эта взаимосвязь напоминает замкнутый круг: с одной стороны, стресс – фактор риска развития сахарного диабета 2 типа и его осложнения, с другой – наличие сахарного диабета (неважно какого типа) для человека – это жизнь на фоне стресса из-за определенных специфических для болезни аспектов.

Люди, живущие с диабетом, особенно уязвимы из-за стрессов, всегда сопровождающих их жизнь: • непредсказуемость уровня гликемии, ежедневные графики и планирование жизни в связи с диабетом – это раздражает и даже разочаровывает;

• сахарный диабет – хроническое заболевание, которое со временем прогрессирует, и, к сожалению, сегодня неизлечимо, поэтому требует от пациента постоянной бдительности и усилий, что часто способствует эмоциональному выгоранию. Все это вместе приводит к диабетическому дистрессу, который можно распознать по признакам: • чувство разочарования и гнева в ответ на требования самоконтроля;

• чувство вины за то, как потребность в самоконтроле влияет на отношения с друзьями и родными;

• постоянная тревога относительно выбора пищи, уровня сахара в крови и достаточности/недостаточности физических нагрузок;

• чувство поражения и изоляции.

Следовательно, люди, живущие с диабетом, испытывают двойной удар, поскольку нуждаются в непрерывной терапии, доступе к лекарствам и медицинской помощи на разных уровнях. Постоянные же тревоги и стрессы повышают артериальное давление, уровень глюкозы в крови и инсулинорезистентность. Людям, живущим с диабетом 2 типа, необходимо научиться преодолевать стресс. Ведь доказано, что по крайней мере кортизол – один из гормонов стресса – значительно ухудшает гликемический контроль. Стресс и депрессия служат основными причинами стабильного повышения кортизола.

Невозможность снижения кортизола значительно затрудняет контроль глюкозы в крови и течение болезни в целом. Поэтому для людей с сахарным диабетом 2 типа столь важно найти способы уменьшить стресс, так как его устранение – часть лечения диабета. Нужно стараться если не снять стресс полностью, то хотя бы максимально понизить его всеми доступными способами. Это могут быть прогулка, увлекательная книга, любимая музыка, занятия йогой, регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточность отдыха.

Врач-эндокринолог Регина СЛАУТА

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!