«За 2-3 месяца можно измениться». Почему стоит записаться в зельвенский тренажёрный зал?

Первый месяц прилагаешь усилия, второй – привыкаешь, а на третий – видишь результат и уже не представляешь жизнь без регулярных тренировок. Приблизительно такой алгоритм действий проходят местные «ЗОЖники» – зельвенцы, которые не с пресловутого понедельника планируют заняться собой, а уже сегодня работают над этим. И в помощь активистам – местный тренажёрный зал, где и тело, и разум приводят в порядок.

Ни для кого не секрет, что спортивный объект востребован. Притом – круглый год и людьми разного возраста. Приседающими со штангой или бегущими по дорожке здесь можно увидеть как школьников, так и людей золотых лет. И не удивительно. Ведь большинство понимает: физкультура, правильное питание и позитивное мышление – лучшие средства в борьбе за молодость и долголетие.

– Здоровый образ жизни эффективнее всяких лекарств. Многие зельвенцы это осознают и уделяют физической культуре внимание. Например, только тренажёрный зал на регулярной основе ежегодно посещают порядка 800 человек. В целом, спортивный объект в 2020 году посетили порядка 3000 человек. Однако остаются и те, кто, возможно, из-за незнания или неуверенности в себе пренебрегают занятиями. Таких горожан, я уверяю, один на один с тренажёрами в зале вас не оставят. Компетентные инструкторы разработают график занятий, а при необходимости – и план питания, – рассказал начальник отдела спорта и туризма райисполкома Роман Слёзник.

Действительно, многие не решаются на первый шаг из-за навязываемых стереотипов. Мол, я слишком полная, чтобы тренироваться прилюдно, или в мои годы нужно заниматься внуками… А, может, лучше разрушать подобные клише? И примеров – предостаточно. Один из инструкторов тренажёрного зала – настоящая легенда. Станислав Путреша, известный многим как футбольный тренер, в 71 год – в идеальной форме. Мужчина может сесть на шпагат, поднимает штангу весом в 100 килограммов и приседает с ней. Разве можно не доверять такому специалисту?!

– Наши инструкторы работают по разным системам. Александр проводит силовые тренировки, а Станислав Владиславович делает упор на кардиоупражнения и растяжку. Первое направление в большей степени подходит тем, кто стремится набрать мышечную массу, сформировать рельеф тела. Тренировки основаны на силовых нагрузках (работе с «весами»), – уточняет Роман Михайлович. – Система Станислава Путреши популярна среди женщин. Кардионагрузки позволяют занимающимся сбросить лишний вес и подтянуть тело.

Важно, что оба подхода работают. Только вот на мгновенные изменения рассчитывать не стоит. Видимый результат появится как раз к пляжному сезону, если начать тренировки в ближайшее время.

– За 2-3 месяца можно изменить культуру своего поведения, даже – образ мышления. Ведь физические нагрузки помогают разрядиться эмоционально. Если говорить о сбросе килограммов, наборе мышечной массы, то тут всё индивидуально. В отдельных случаях достаточно и 2-х месяцев, чтобы прийти в форму, – уверяет Роман Слёзник. – Главное – сделать первый шаг, и мы вам обязательно поможем. Ждём в зале всех желающих!

Тем, кто решится заняться собой, напоминаем: зельвенский тренажёрный зал (Пушкина, 23) работает в будни – с 9:00 до 21:00, в субботу – с 12:00 до 18:00. Цена несравнима с тарифами городских тренажёрных залов –
всего 1 рубль за час. Для школьников – 70 копеек.

Анастасия ДУНЕЦ

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!