Зельвенский специалист рассказала, как бросить курить

Ежегодно во всем мире 31 мая отмечается «Всемирный день без табака».

Среди многих вредных привычек есть одна странная и даже загадочная – курение табака. Загадка в том, почему люди начинают курить? Можно понять удовольствие от лёгкого опьянения, вкусной пищи и т.д. Но курение табака? Я не знаю ни одного человека, который бы получил удовольствие от первых затяжек. Со временем, конечно, к никотину, как к любому наркотику, развивается привыкание, и только любимая сигарета может вернуть человеку то состояние удовлетворения, которое раньше отнял табак. Миллионы людей у нас в стране поглощают никотин и токсины сигаретного дыма. Причём большинство это делают добровольно.

Табачная зависимость – безусловно, болезнь. А болезнь нужно лечить. На помощь человеку приходит врач-нарколог. Его задача – убедить курильщика в положительных результатах отказа от курения. Дело в том, что у бросивших курить людей в течение первого месяца периодически могут возникать так называемые симптомы отмены: сильное желание закурить; ухудшение настроения, раздражительность, беспокойство; нарушение сна, бессонница ночью и сонливость днём; депрессия, невнимательность, головокружение, головная боль; бледность или покраснение кожи, потливость, дрожание рук, боли в мышцах; усиление кашля, чувство заложенности в груди, затруднение отхождения мокроты; улучшение аппетита и увеличение из-за этого веса.

Человек, бросающий курить, должен быть готовым бороться с данными симптомами или не обращать на них внимания.

С высокой никотиновой зависимостью людям, чтобы бросить курить, нужна большая мотивация, помощь близких и сотрудничество со знающим врачом-наркологом. Необходимо твёрдое желание бросить курить, и прежде всего, это необходимый пример для детей, чтобы они находились в обществе родителей, ведущих здоровый образ жизни. У некурящих родителей, в подавляющем большинстве, дети не начинают курить.

Зависимость от сигарет нельзя недооценивать, последствия могут быть очень тяжелыми. Курение может способствовать развитию многих заболеваний, в частности, хронического бронхита, эмфиземы, воспаления гортани, и даже рака горла или лёгких. Только отказ от этой пагубной привычки – один из основных способов профилактики данных заболеваний.

Жанна ПЕТКЕВИЧ

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!